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黑木耳減肥食譜 排毒減肥還養顏
 
黑木耳是非常好的食品，營養豐富，有助於體內臟器的排毒，同時它所含的維生素可以有效的幫助人體提高免疫力，是不可多得的營養食品，下面小編要跟大家介紹的是黑木耳減肥食譜，通過這種食物，幫助大家達到瘦身減肥的目的，健康減肥不反彈。
 
●●黑木耳紅棗湯

[ 善待你的膀胱 ] ✰‿分享给朋友，你可能會幫助很多人╰✰
 
一般來說，正常的膀胱當尿液達到 150cc 時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留 1 秒 ，一閃就過了。而當尿 液增加到 200c c 時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。
不過，當膀胱尿液容量增加到 400cc 時，就到了非 解不可的地步。但膀胱這個容 器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到 800cc 、甚至 1,000c c 。
通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿 液數量化，一般來說，有 200cc 以上的容量，就算是在憋尿了。善待自己 的膀胱 !

【健康美麗第一讚】
 落枕，又稱頸部傷筋，多因睡眠時頸部位置不當或負重頸部扭傷所致。

一般常見頭向患側傾斜，向背牽拉痛，頸部活動受限，局部有明顯的壓痛。

針灸治落枕的療法中，以針灸落枕穴效果最明顯。
 

你的一生該往哪個方向走? 
把一個人放在不同的軌道上，這一生就會不同，你決定把自己放在哪個位置？
價值取向決定著你的人生方向。
不管一個人如何努力，僅靠辛勤的做事，是遠遠不夠的，要有一個明確的方向，引領自己的人生。
方向正確，努力才會有價值。

素食是最健康的養生

素食本來就是最健康，最衛生的食物。素食者上患上心臟病​，糖尿病，血管硬化等的機會相對比肉食者较少。多數人都​不認識素食的好處，認為肉食才是最佳的營養品，殊不知肉​食才是最大的致病之源。

紐西蘭盛產肥羊，澳洲及加拿大盛產牛、雞；這些地方的人​民，天天都以烤羊肉、烤牛肉、炸雞肉為主食，所以他們患​上癌症、心臟病、高血壓、腦充血、膽結石、腎結石、血管​硬化、中風等病症的比率為全球之冠，更是造成當地人民死​亡的因素。

美國人享用肉食略次於紐、澳、加三國，但同樣以肉食为主​，所以心臟病成為美國人的頭號殺手，癌症居第二位。日本​人愛吃生魚片、活蝦、烤牛肉，因此，國民患心臟病與腸、​胃癌症的比率為亞洲之冠。台灣近幾年肉類、魚類、蝦類的​消耗量已經超越日本，所以心臟病、癌症、高血壓、糖尿病​等疾病的比率正直線上升，引起社會的重視。

為了應付市場需求，商人貪圖豐厚的利潤，使用催促牲口快​速成長的化學藥品，注入動物體內。這些「打針雞」，「打​荷爾蒙牛」，「打肥豬素」，最終都進入人體內；大量的致​癌成份，累積在人體內，再也無法清除。無論是歐美或亞洲​國家，幾乎人人都拚命貪饞地享受太多的肉食，無意中使自​己加速走向死亡。

【經絡快報】失眠者 試試喝桂圓蓮子茶
 桂圓蓮子茶主要用於治療失眠，心神不寧，產婦貧血，痛經和血脂高。
 製法：取桂圓和蓮子各20個,一般桂圓和蓮子的比例是1：1。
 將桂圓和蓮子冷水下鍋，開鍋後煮25分鐘。
 失眠者，每天把這個桂圓蓮子茶當水喝，

香菇－植物性食品的頂峰（～重要的養生保健聖品辣～）
◆香菇「為補償維生素D的要劑，預防佝僂病，並治貧血」。
◆香菇在日本被認為是「植物性食品的頂峰」。
◆抗癌率更達90-100%。

◆「性平、味甘，能益氣、治風破血、化痰理氣、助食、理小便不禁」，並能治誤食毒菌中毒、胃腸不適、頭痛頭暈及水腫等病症。

香 菇 的 功 效

香菇又稱真菌、冬菇。
由於它味道鮮美，香氣沁人，營養豐富， 不但位列草菇、平菇之上， 而且素有“植物皇后”之譽，為“山珍”之一。
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、 多種氨基酸和多種維生素的營養特點。
由於香菇中富含谷氨酸及一般食品中罕見的傘菌氨酸、 口蘑酸及鵝氨酸等，故味道特別鮮美。

(轉貼)中秋節大家一定吃了不少柚子吧?
大把大把清香的柚子皮，丟掉實在可惜，除了當柚皮帽子、​曬乾了當蚊香，其實還可以利用酒精萃取其中的芳香物質製​成酊劑唷! (感謝歐陽老師的good idea~)
 
*步驟:

 1.用刀子小心切除柚皮的白色海綿狀內膜，留下青色含油​囊的表皮即可(柚皮上的小點點就是儲存芳香精質的油囊，​很可愛吧~)，將青皮切成絲狀或小丁，裝入玻璃廣口瓶中​。

■■■四類該把蜂蜜視為“毒藥”的人群
 
蜂蜜是我們日常生活中常見的補品，我們知道蜂蜜還能能夠美容，但是不是所有人都能喝蜂蜜的。

四類該把蜂蜜視為“毒藥”的人群