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[ 隱翅蟲 ]

碰到立刻潰爛的劇毒蟲!
如果你看到這種蟲在你身上時絕對不要打，她身上有毒液，接觸到皮膚，就死定了！
跟你的孩子、朋友講，萬一身上有這蟲，用嘴巴輕輕吹走就好。
絕對不要用手打，或用手指彈！

心臟科醫師聲明「水」
 
你必須知道
 

家居用品，保健有用
(Emails Circulation 06/21/2010)

老化是由腳開始

黃帝內經:「人之衰老始於足，足血盈則身心健」。
腳是人體的第二個心臟，回流血液需藉著肌肉收縮，經微血管、靜脈回到心臟，若腳的肌肉收縮差，擠壓動作弱，那麼下半身的靜脈循環變慢，血氧提供不足，就會使靜脈血管內的代謝物(酸性物)增加，無法完全運回心臟，那麼就出現下肢腫脹、腳冰冷、痔瘡、靜脈曲張，皮膚角質化變粗硬，趾甲沒光! 澤，塌陷、腳中風等症狀。

不愛走路就是不健康
不愛走路、不能走路就是不健康，當腳無法走路時，就成為被照顧者。造成國家、社會、家庭的負擔。日本政府有鑑於此，於是全面推行「防止老年人被照顧計畫」，主要目的是降低國家的醫療成本。

~.~ 夜睡對身體不好的 ~.~
 
一、晚上 9-11點 ，為免疫系統（淋巴）排毒時間 ，此段時間應安靜或聽音樂。
二、晚間 11-凌晨1點 ，膽的排毒 ，需在熟睡中進行 。
三、凌晨 1-3點 ，肝的排毒 ，亦同 。

心臟病專科醫生的說法：心臟剋星-飯後冷飲

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心臟病發作與喝溫開水

中國人和日本人吃飯的時候喝熱茶，而不是喝冰開水，

老實講，醫師是不會治好感冒的，頂多是讓患者在感冒的過程中舒服一些罷了！

感冒的原因和病程

感冒是由濾過性病毒引起的上呼吸道的感染，其症狀包括以下一種或數種：流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咳嗽。
喉嚨痛、聲音沙啞、發燒、疲倦、頭痛、腹瀉等。感冒之所以有各種不同程度和樣式的症狀表現是因為能夠引起感冒的病毒至少有一百多種。

由於不同的病毒感染，加上每一個人對相同病毒的反應也有所差異，所以呈現出來的症狀自然多樣。

 提高記憶力的方法 

人一出生，腦細胞的數量已經定型了，一個人從出生到死亡，腦細胞一直處在逐漸減少的過程中，死一個少一個，屬於不可再生資源，過了20歲，腦細胞死亡速度加快，記憶力也變得越來越差，80歲的人與40歲的人相比，腦細胞大約少一半，這已被科學所證實。
記憶力大不如從前的感覺，這是因為活動量不夠、血液流通不暢、腦部供血不足造成的，王新志教授向大家推薦了幾種提高記憶力的方法： 

（1）如果方便的話，可把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鐘，記住，腿一定要高過心臟位置。

當一個人的雙腿蹺起高過心臟之後，腳和腿部的血液會回流到肺部及心臟，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，使你神清氣爽。

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西醫學分科論

大多數人對醫生專業分科大都是一知半解，只聽過"普通科"及"專科"。最多知有"內科"及"外科"，但仍有很多人以為"內科"是開刀醫治體"內"疾病的專科。因此粗略介紹一下西醫分科，以正視聽。再講講本人選科方向，分享一下感想。

<A> 普通科或全科醫生

在香港而言，一個所謂醫生是指港大或中大5年制內外科學士(Bachelor of Medicine, Bachelor of Surgery)畢業的人。畢業後的第一年是有限註冊(limited registration)西醫，必需在公立醫院服務一年苦役，為之實習醫生。英制叫houseman，美加澳制叫intern。何謂苦役？請看香港知廣醫生的書"我是實習醫生"或電視的"ER"，"Grey's Anatomy"，"Scrub"等可知一二。漫長一年後便是full registration了，醫生便可走出公立醫院，昂然出來掛牌成為私家"普通科"醫生。為何叫"普通科"？因為英文叫General Practice (GP)， 直譯是"普通執業"，其實正名是"全科"才正確。

香港醫生想私家執業可說輕鬆平常，最短只需吃6年鹹苦(5年挑燈夜讀+1年實習醫生)。在外國可要多一個higher qualification才成。如在美加GP叫family medicine或internal medicine，internship後要入training program，在公立制度下再捱2-3年低薪高辛的"訓練"才能私家執業。英澳更慘，GP training要3-4年，取得全科院士資格(fellowship), 如FRCGP(英)、FRACGP(澳)，才能跳出籠牢。因此在外國新一輩的"普通科"醫生，大都有院士資格，正名是"英國皇家全科醫學院院士"或"澳洲皇家全科醫學院院士"，專業全科醫生也，可說博而不精，每樣識少少。不過可能比香港的新畢業二十四、五歲私家"普通科"醫生經驗好一點。

 
冷泡茶不是要冷飲

所謂「冷泡茶」就是（涼水浸泡茶葉），可以說是顛覆傳統的一種泡茶方法。但是，冷泡茶不是要冷飲，最好不要長期飲用冷茶，如長期飲用冷茶導致敗腎，性功能減退，女性容易產生白帶，如手脚冰冷、血壓低、脾胃寒、腎臟功能不好者，儘量不飲冷茶，不然會造成身體傷害，原本喝茶是件好事，如茶飲不當，弄巧成拙得不償失。冷泡茶是一種方法（就是濃縮泡茶法），冷泡好的茶湯，要喝時再對熱水稀釋，茶湯以35℃ 飲用較佳，這才是飲茶養生之道。

冷泡茶保留茶葉的「兒茶素」、「茶多酚」維他命C等物質，有效促進腸胃蠕動清除宿使，對於瘦身及防癌有非常的功效。

冷泡茶可減少丹寧酸釋出，可減少茶湯苦澀味，增加茶的甘醇度，帶著香醇分子在茶湯到達口腔逐漸揮發起來，整滿口腔喉韻也更濃郁。 

首飾定義與分類

心靈醒鐘　

不論你在什麼時候開始，重要的是開始之後就不要停止；

不論你在什麼時候結束，重要的是結束之後就不要悔恨！

自己的「短處」不可遮掩，一遮掩，永遠是短處了；

自己的「長處」不可誇張，一誇張，便不是長處了。

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高血壓不見了&254**再生氣出現的理由...Hypertension was gone & 254 ** then there's reason to get angry ...  

 ㄧ. 呼氣換氧

 再生氣出現的理由，包括：1.運動初期呼吸的調整。2.活動中血流的調整，排除乳酸。3.熱身效果。4.局部肌疲勞(尤其是呼吸肌)的解除。5.心裡適 應。6.血流再分配至橫膈。7.兒茶酚胺(Catecholamine)分祕，增加收縮性。8.橫膈收縮效率改善。 

提供身體組織代謝必需的氧，同時將組織代謝產生的二氧化碳，經肺泡排出體外，這種氣體進出的另一層意義，是協助身體酸鹼平衡的維持或調節，使組織免於過酸 或過鹼。站在運動生理學立場，呼吸更重要地，也具有相當大的散熱功能，激烈運動之時，大量的體熱透過呼吸管道排出體外，協助身體進行降溫工作。 

呼吸(respiration)是氣體的交換。在人體內，進行氣體交換的位置有二：一為在肺泡中，氧進入肺泡微血管的靜脈血中，二氧化碳由靜脈微血管進入 肺泡中，稱為肺呼吸(又稱外呼吸)的氣體交換； 

花椰菜具有抗癌作用，但是英國一項研究告，如果用水煮花椰菜，會把其中的抗癌成分損失達七成，

因此研究報告建議，烹煮花椰菜最好用蒸的，用炒的，或者微波，就是別用水煮的。

英國瓦威克大學針對不同烹調方式對花椰菜、青花菜、甘藍菜（高麗菜）

等十字花科蕓薹屬蔬菜抗癌效果的影響進行研究，發現這類青菜中的抗癌成分硫配糖體會在水煮過程中流失，

放白麵粉在冰箱 Keep white flour in fridge

 Once I was cooking some corn and stuck my fork in the boiling
water to see if the corn was ready.   I missed and my hand went
into the boiling water....

轉載保健訊息：走路曬太陽--- 遠離 退化性關節(chihsheng)

根據統計，全台灣年逾 50歲的中年人，每2 人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎，一走路就痛，不少人因而整天待在家裡，一動也不敢動，導致症狀惡化速度加快，最後真的走不了。「這是個錯誤的觀念。」 高雄醫學大學骨科副教授陳勝凱指出，每個人都會老化，關節也是一樣，使用到某種程度後，就會因磨耗而退化。一旦出現這種又名骨關節炎的退化性關節炎時，患者必須要有正確認知，才不會讓症狀急遽惡化下去。

陳勝凱表示，正常人骨頭與骨頭接觸的地方，就是關節軟骨，正常的軟骨組織光亮平滑，但隨著年紀增長，軟骨過度磨耗，軟骨碎片掉入關節腔內，並在關節腔內刺激關節囊，製造過多的關節液，引發紅腫熱痛，久而久之就會出現退化性關節炎。從 X光片看來，正常的關節軟骨面平滑光亮，一旦關節磨損，就會出現凹陷。有些病情嚴重者，軟骨磨損的附近甚至會有骨刺增生情形。不管怎樣，關節炎通常以四大症狀表現，一是疼痛；二是關節變形、腫脹；三是晨起感覺僵硬，下床運動後，症狀稍稍緩解；四是關節活動時會有聲音。就疼痛這項而言，如果是 O型腿的人，身體重量大都落在關節內側，這個部位較易出現磨損及疼痛。相反的，X型腿的關節疼痛幾乎都出現在外側，且腳愈歪，變形愈厲害，也就愈痛，少有例外。

血型特性趣解　

特質　
A型的特質是必須動之以情。
B型的特質是必須動之以理。
O型的特質是必須動之以利。

有了這個你就是半個營養師了...值得保留
 
　　　　 　營養結構　　　　　　　　　　          　能預防、治療的疾病
豬肉　　　 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質　　　　　疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
牛肉　　　 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、鐵質　　虛弱體質、貧血、手腳冰冷