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檸檬養腎
善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
1.溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後鮮榨一個檸檬，加入一杯 200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。

驚人的"冰凍"檸檬可以幫助提高你的健康

很簡單！將檸檬放在你冰箱的冷凍庫。
檸檬被冰凍後，用刨絲器，將整個檸檬（無需剝皮)切絲，將它灑在你的食物。

撒在蔬菜沙拉，霜淇淋，湯，麵條，義大利麵條醬，大米，壽司，魚菜。
所有的食物會意外地有一個美妙滋味，你可能從來沒有嚐過的美味。

喝香菜水『清洗腎臟』很不錯
 
用香菜不用花多少錢就可清洗你的腎臟經過多年來，
腎臟過濾血液，排除鹽及所有不需物進入的身體。
將300g香菜洗乾淨切小段用1500清水煮沸關火悶7分，

新奇的新鮮果汁治療肝硬化

肝硬化，居然有救(多多轉寄)

新奇的新鮮果汁--無價至寶

日本禪宗高僧富澤知芳大師，提個馬鈴薯鮮汁療法，有顯著的神奇藥效。

【經絡快報】米酒煮荷包蛋 舒緩腰酸背痛

親愛的臉書家人：用米酒煮荷包蛋或加人部分紅糖，是產婦和老年人的滋補佳品。

研究發現，每升米酒中賴氨酸的含量比葡萄酒要高出數倍，為世界其他營養酒類中所罕見。

米酒具有補養氣血、助消化、健脾、養胃、舒筋活血、祛風除濕等功能。

《本草綱目》將米酒列入藥酒類之首。米酒的後勁大。要注意適度飲用。

●●● 小心處理日常十種食物，否則比砒霜還毒●●●

許多食物正常時是美味營養的好食品，但一旦不新鮮、發芽，或是處理的過程中不恰當，就會出現不利身體健康的毒素，有一些甚至會危及到生命。以下列舉十種食物，吃前必須要小心處理：－
 
▲1. 四季豆

【致命毒素】：皂素

左手大魚際就是隨身攜帶的救心丸

如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶，特別不舒服，請馬上用大拇指的指尖掐揉大魚際。用重力狠狠地掐九下，最好是把大拇指倒立過來，利用這樣一個強力刺激來緩解心臟的壓力。用這個方法急救，絕對勝似吃6顆救心丸。
心臟不好的人每天必做的安心之法。心臟不好的人最怕刺激，那麼平時的時候您就要多做一些讓自己安心的事情。如果家裏人有誰心臟不太好的，我教給您一個方法，您每天給他做十幾分鐘，效果絕對好。

【取穴】
由太淵穴，直上約一大拇指橫指處。試摸有小圓骨與第一掌骨，兩骨之間凹陷處是穴位。

研析報導◆.. 宵夜也可以減肥哦..◆
 
◆排毒綠色果蔬汁
有時候你感覺到的餓其實並不是真正的餓，而是因為你的體內細胞缺水，因此大腦被誤導發出了錯誤信號。睡前喝一杯綠色果蔬汁，既能及時補充水分，又能解決饑餓感，同時還能釋放果糖，幫助放鬆神經、促進睡眠。
 

香油用法中的【點到為止】

老年便秘，香油來幫忙

便秘一般指排便困難或者連續三四天以上不大便。便秘在現代十分常見，且多見於老年人。為什麼上了年紀的人容易便秘呢？

香蕉:

1根普通大小的香蕉約100g，熱量約87卡，比半碗飯、1片土司少了70卡左右，瘦身成份更是齊備。

幫助消化力-酵素、鎂

酵素和消化、代謝、抗老化等關係密切。香蕉中含有食物酵素澱粉，可幫助醣類消化。雖然人體內可自動產生酵素，但過了20歲後，因年齡和環境等因素，分泌會開始減少，因此需要積極由食物中補充。

食療系列-補血
俗話說，藥補不如食補，營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適

當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病，下面介紹我經常吃的幾種補血甜湯
 
1.銀耳紅棗湯

九種水果讓男人越吃越“強勁” 
說到水果，我們一般的了解是它的減肥與美容的功效。其實水果還可以為男人服務哦。
 
荔枝 
用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。

[治咳嗽，妙招大全]
❤ ‿分享給朋友，會幫助很多人╰❤
 
1.傷風咳：黑糖薑棗湯
2.風寒咳：白蘿蔔蜂蜜

十個值得你每天喝一杯檸檬水的理由
 
早上醒來可以來一杯溫熱的檸檬或萊姆水，對於健康有許多意想不到的好處。 
以下即是十個值得你每天喝一杯檸檬水的理由
 

【美女睡覺時，禁戴5種物品？】

最後一點最嚴重，美女們要小心啊 ! 
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，反倒會對健康不利喔！

1、戴「罩」睡覺。
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。

台灣健保卡到世界各地都可使用(你不可不知)

提醒出國的朋友!! 全民健保可給付國外緊急醫療權利是給知道的人
如果您不知道或晚知道，吃虧多大您知道嗎?!
全民健保可給付國外緊急醫療，要知道國外的醫療費用實在太高，曾有個Case：朋友的小女兒到上海探親時發高燒、掛急診．．．一天下來花了一萬多元（沒有住院哦！）回國後申請核退，一共退了七千多元，不無小補啦！ 只是．．．千萬要記得索取診斷證明及收據，回國後才可核退哦！
 健保可給付國外緊急醫療， 這個是正確的消息！有機會周遊世界各國洽公的上班族們，出國或出差在外時，萬一身體不適緊急就醫而有醫療花費時，一般都認為有投保商業醫療保險人尚可就此申請補助，而未購買商業醫療保險人，可能就此自認了！其實政府所實施的全民健康保險照樣可以給付！只要檢附以下單據，回國後向全民健保局提出申請即可。

哇咧～連洗澎澎都危機４伏～～
＊請使用塊狀肥皂沐浴

耐心看完此篇資料 對您及家人都有幫助
當我們年輕尚有足夠的免疫力時，我們不會有太大的感覺，因此我們總是選擇了方便性，但是，如果有朝一日，我們老了或者生病，免疫力下降，這些長期累積在我們肌膚皮下層，甚至滲透進入我們體內各臟器的物質，將會大舉反撲，致使我們永遠失去健康！
年輕不是揮霍的時代，而是儲存的黃金期，現代人追求健康與養生的同時，更應該減少化學物質對我們的腐蝕.

*♥‿★*幸福保健～身體健康的六大表現

1.相對清澈、充沛的尿液

如果每日小便幾次，且尿液呈淡黃色，不渾濁、色暗或者太黃，說明身體的水分充足，而且腎臟健康。如果尿液完全無色，可能意味著補水過多，或者身體流失了鹽分以及電解質。除了尿液的顏色深淺變化外，還要注意氣味，呈甜味或者怪味、顏色變紅等應引起注意。
2.規律排便

如果便中不含血、不太鬆散又不太硬，且排便時間有規律，能將體內垃圾迅速有效地排出體外，就說明你的飲食中有足夠的纖維，消化系統也處於良好狀態。

神奇啊 脸上的斑一吃就掉
 
人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为这不仅给人以美感，而且也使自己更能精神愉快，还能有益于身心健康。然而在现实生活中，有些人却不是那么幸运，不是脸上长满褐色的雀斑，就是脸上有黑色的斑点，使得她们懊恼不已。
对于女人来说，雀斑其实就是一种单纯的浅棕色或褐色皮肤斑点，多数长在面部，虽不影响健康，但直接影响美容。雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致。黑色素来源于奶酪等食物内所含的酪氨酸，在体内酶的作用下，酪氨酸转化成二羟苯丙氨酸，然后氧化，生成的促黑激素由于某些原因增多时，就可引起色素代谢障碍，出现皮肤雀斑。
而要想脸色红润就需要身体中的血足。只有血足，才能使皮肤显得红润，面有光泽。因此，对于二十几岁的你来说，要追求面容靓丽就应该重视养血。