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台大園藝博士教我們自製橘皮清潔劑。太棒了！

橘子皮，無價的寶自製超強去污水~廢物利用又環保在柑橘類水果盛產期，把橘子皮水煮好後分罐裝，洗碗盤時去油漬，超級無敵好用的！

煮橘子皮水的水壺和鍋子更是變得亮晶晶，根本不用刷洗，一舉兩得。

【菊花枸杞茶防治老花眼】

白菊花、枸杞子各5克，用開水沖泡，代茶飲，每日1劑，堅持服用3個月。有滋補肝腎、清肝明目的功效。尤適宜老花眼視物不清者。

點評：所謂老花眼，是指上了年紀的人因為眼睛內水晶體的退化，逐漸產生近距離閱讀或視物困難的情況。這是人體局部機能老化的一種現象。老花眼發生的年齡因人而異，大部分人在40～45歲出現老花眼。人年輕時水晶體柔軟富有彈性，可以隨時變厚變薄，看近物時有很好的調節能力。隨著年齡的增長，水晶體漸漸硬化，喪失了柔軟度及彈性，看近的物體時，水晶體的調節能力降低，無法準確地聚焦於視網膜上，而會有“霧裡看花”的感覺。

對於人體衰老的規律，中醫在兩千多年前就有認識。老花眼主要緣於脾胃肝腎的自然衰老，臟腑精氣不能上輸營養目瞳。枸杞子為補益肝腎的要藥，也能明目；菊花可以清肝明目，兩者配合，一清一補，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用。

（資料來源：花茶網 ）

【8種環保好食物 除去體內重金屬】

1.果膠：可以螫化重金屬及血液中汙物，經由尿液排出人體。好的果膠來源包括：青蘋果、芥藍菜、胡蘿蔔、葡萄、香蕉及柑橘類水果的果皮。

2.巴西利（荷蘭芹，Parsley）：效用在於移除體內的汞。

3.十字科蔬菜：含有豐富抗氧化物，促進體內解毒酶的產生，和重金屬形成螫化效應。這類蔬菜包括芥藍菜、高麗菜和綠色花椰菜。

4.香菜（Cilantro）：也稱胡荽（Coriander），可以穿越腦血管屏障，把重金屬自腦內移出，如汞、鋁及鉛。美國心臟病醫生及營養學家阿特金斯（Robert C. Atkins）提出在兩星期內，每天食用400毫克香菜，可以有效清除體內重金屬。

《喝了马草汁，双脚膝盖不需换人工关节了》
■成功病例： 傅春花，66岁，太平人 她的膝盖疼痛已有20多年的历史。疼痛，无力，走路时踏到不平的地面就摔跤跌倒。
曾经花了500多零吉打了三支针在双脚膝盖。年多而已，脚痛毛病重返。医生建议做置换人工关节手术。一支膝盖11千，两支就22千。 她选择不做手术。但后来，情况恶化。患处肿胀， 更痛，行动越来越困难。双直脚变弯脚。走路像大笨象。 这是一种衰退性的关节病，因关节内两块骨头相接间隙处的软骨受磨损而引起。关节软骨有保护骨头和避震的作用。后来，她开始每天喝马草汁。马草的叶绿素有消炎和消肿的功效。 喝了马草汁，可能脚会更痛几天或一，两星期。因为免疫细胞要把患处的炎，毒素，瘀血清除，会很痛。真的剧痛难忍的话，马草汁减量就行了。几个月后，她的膝盖痛没了。脚力和活动能力也恢复了。 她和家人去西班牙旅行。每天从早走到晚，每天走3英里路没问题。回来到今天脚都没痛过。如今她，精力充沛，走路步伐轻快。全身水肿消失，人也瘦了。

《这是网上找到的资料》: 胶原蛋白是骨油。胶原蛋白和软骨都需要维命C来制造。

维他命C还能修补受伤的韧带。而马草汁里有很丰富的维他命C 。

《我的健康“姜”中來》

養身：醋泡薑，百病不上身 這個健康故事是國醫大師路志正的——《我的健康“姜”中來》

九十多歲的路老現在還堅持在一週三個上午的門診，平時還有開會和一些保健工作，更讓人稱奇的是他的體檢報告顯示，他的血管彈性跟四、五十歲的健康男子是一樣的，這讓我們無法想像，是什麼樣的養生方法能讓路老的身體保養的這麼好呢？

他告訴一個很簡單的養生方法，每天早上吃三片用醋浸過的生薑。

他身體一直不好的原因就是因為脾胃不好，稍吃多點或吃點不容易消化的東西，胃就難受，有時候吃個玉米、雪糕第二天舌苔就會白膩，一到秋冬天更容易胃疼，我雖然很注意胃的保暖，但還是防不勝防，胃不好吸收就不好，身體的吸收和付出無法得到平衡，時不時就會生一次病。

要盡可能少進出超市

大家有沒有留意到，超市門口那個防盜器可以偵測到那麼小的標籤，然後發出警號，其實是因為每一次它所發出的磁場都很厲害的。

有個超市職員，每天進出超市多次，包括他在內，同公司有一半人年紀大了就患上癌症，他本身無不良嗜好，但是竟然患上肝癌!

求證於醫生，醫生指出每一天最多只可以進出超市兩次，否則等於每天都去照X光。

試想一下，每天都照X光，不患癌症才怪！

[清潔妙招]

◆馬桶不通怎麼辦？

一般的反應是趕快買一瓶腐蝕性極強的鹽酸或[通樂]之類的東西解決。

其實有個更簡便、經濟、安全且有效的辦法，是用一盆大約一公斤重的碎冰塊倒進馬桶，再按下送水按鈕，藉水與冰的沖力，任何阻塞雜物即可一沖而下，又不會造成污染。

【味噌有助排除輻射】

近年日本醫學研究發現，味噌有助排除輻射。
接受過放射治療的癌症病人，長時間在電腦前工作者、常吸煙、在空氣污染嚴重的環境工作或居住者，宜多喝味噌湯。

教你正確煮法！

專家建議，為保持發酵過味噌的活性益菌與好味道，湯先烹調好 再加入味噌，最好不再開火加熱，最多也不要煮超過3分鐘。

地瓜加米酒對閃腰真有妙用~

因我整天彎腰駝背看電腦上網，姿勢不正確，導致三天前睡眠時閃腰，脊椎骨疼痛不已，原以為此回脊椎骨一定會痛幾個月，上網搜尋，找到地瓜加米酒對閃腰或肩肘等長期酸痛有妙用，結果我立即服用，第二天就好一半以上，再服用一次，今天就完全康復。

地瓜加米酒平凡價廉(整個療程兩天只花不到50元)卻能立竿見影著效，太神奇了！

「至今仍然不知是何原理和作用！
話說內人因曾經閃到腰，而且長了骨刺，多年來常去看西醫，醫生總是說不要工作就會好，但效果不明顯。

《防治癌症的五種超級食物》

由於身處於各種污染與化學物質圍繞的環境，現代人罹患致命疾病的風險不斷升高，癌症預防的重要性比任何時候都更加重要；而避免癌症最主要的方法之一就是攝取營養價值豐富的超級食物，藉以提升自己的免疫力。

美國加州希望之城癌症中心 (City of Hope Cancer Center) 列出了五種常見且具有明顯抗癌功效的超級食物，包括：

1. 蘑菇：
研究發現，常見白色的洋菇具有抑制乳癌細胞生長及擴散的作用，這樣的好處也發揮在男性的前列腺癌上，還能強化身體自然的抵禦力、防範其他癌症。

疾病如何應對？
答案：重在預防！氣與壽命。

1、經常自己找氣生的人，即小心眼，如林黛玉，一般活20–50歲； 

2、經常受別人氣的人，叫傭人，一般活50–60歲； 

3、經常自我生氣，也常氣別人的人，叫俗人，如普通百姓，一般活60–70歲； 

喝糙米茶：三天就能停止癌細胞活動

 一、做法

將四兩糙米，用沒有沾過油的鍋，把糙米翻炒而不要爆裂，炒到黃褐色為止盛起，同時在鍋內放三斤水煮開後，放進炒過的糙米，

馬上停火，原封不動放至五分鐘，然後將糙米過濾後當茶喝

二、注意事項

疾病如何應對？

如果讓你小病一星期，你會發現金錢不重要，家人和身體最重要；
如果讓你大病一個月，你會發現金錢特重要，身體和家人特特特重要；如果讓你大病半年，估計你願意放棄眼下一切的金錢和名利去換回你認為重要的東西。

遺憾的是，這個世界大部分人都是好了傷疤忘了疼。包括你我！
所以，當看到這段話的時候，我更加堅定地知道在生命中哪些人和事才是最重要的……

驚人的"冰凍"檸檬可以幫助提高你的健康

很簡單！將檸檬放在你冰箱的冷凍庫。 檸檬被冰凍後，用刨絲器， 將整個檸檬（無需剝皮)切絲， 將它灑在你的食物。

撒在蔬菜沙拉，霜淇淋，湯，麵條，義大利麵條醬， 大米，壽司，魚菜。
有的食物會意外地有一個美妙滋味， 你可能從來沒有嚐過的美味。

最有可能的是，你想到檸檬只有檸檬 汁和維生素C，現在， 不一樣了。你已經意識到這一點檸檬的秘密，你甚至可以用檸檬於速食麵。

手機能做４件事情『很重要，請記下來!』

手機除了打電話以外，你的手機還能做４件事情，你以前不一定知道，我們可能或多或少的知道一些緊急情況下的自救辦法， 但你可能不知道你的手機在緊要關頭也能救你一命！

看看下面的內容，瞭解一下你的手機能做什麼吧！
 
1. 緊急情況

柠檬蜂蜜
材料：3粒柠檬，蜂蜜大概500ml
 
做法：柠檬先用盐擦了洗干净沥干，切片后放入玻璃罐倒入蜂蜜，蜂蜜盖过柠檬就可以了，盖紧放入冰箱，3天后才喝，喝时加入冷水稀释。

【蜂蜜檸檬水瘦小腹】

養肝５點要記牢
 
注意１：多吃益肝食物
世界衛生組織ＷＨＯ向公眾推薦最著名的７種【愛肝食物】：白薯、玉米、海帶、蘋果汁、牛奶、洋蔥、冬瓜。享受這些食物的同時還能消耗體內多餘脂肪，讓普遍缺乏運動終日端坐在辦公桌旁的過勞模們“被動運動”。每天吃幾種愛肝食品，幫助消耗多餘的脂肪，不讓它有機會附著在健康的肝臟上。